Un coach sportif est une personne qualifiée ayant suivie des études supérieures dans le domaine du sport et du coaching et ayant eu un diplôme dans ce domaine même qui lui autorise à exercer ce métier de coach. Son rôle majeur est d’accompagner son élève dans ses exercices sportifs pour atteindre souvent un objectif particulier, il sera amené à motiver son client et à l’entrainer physiquement et moralement.
Engager ce genre de coach est bien sûr coûteux et les questions qui se posent très souvent sont quand est-ce qu’on a besoin de faire appel à ce genre d’encadreur ? Il y a-t-il un bouton d’alarme qui indique l’exigence d’avoir un coach sportif ? Quand est-ce qu’on peut encore s’en passer ? Essayons d’y répondre en 3 étapes.
Est-ce que vous avez des objectifs précis ?
Il est inutile de rappeler que tout le monde doit pratiquer régulièrement au moins une activité sportive de son choix, et il ne faut pas chercher loin, faire un petit footing de 30mn ou plus en est déjà une, et pour ça, il n’est sans doute pas utile d’avoir recours à un coach sportif. Mais certaines personnes ont plus besoin de faire du sport que d’autres pour une raison plus précise, et c’est là justement qu’intervienne le coach sportif, parce qu’il sera là pour vous guider dans les démarches à suivre pour atteindre plus rapidement et plus efficacement vos objectifs que ce soit perdre du poids pour des raisons esthétiques ou encore sanitaires, soit renforcer son état de santé ou garder la ligne pour des raisons personnelles ou professionnelles, sinon tout simplement pour rester au mieux de sa forme, etc. Le coach sportif est le mieux placé de par ses expériences à trouver le moyen le plus opérant pour aboutir à des bons résultats, effectivement il saura nettement l’exercice qu’il faut pour chaque requête.Il saura aussi mesurer le bon dosage d’activité par séance. Donc si vous avez un but précis en tête et surtout si vous ne savez pas comment vous y prendre, faites appel à un coach sportif.
Êtes-vous assez motivé ?
La motivation est essentielle quand on parle de sport, chez certaines personnes c’est une seconde nature, mais chez d’autres il leur faut quand même un petit coup de pouce sinon un grand. En effet, le manque de fermeté à commencer ou à poursuivre à faire du sport constitue souvent le plus grand obstacle.Dans ce cas, le coach sportif est nécessaire, il va vous cadrer pour que vous puissiez vous entrainer régulièrement et sans relâche, il va booster votre moral, et avec des règles établies, vous serez bien obligés de tenir le coup et ensuite vous habituer à ne pas abandonner, du moins avant d’obtenir un bon résultat.
Êtes-vous fragiles ?
Le sport et on ne le dira jamais assez est bon pour la santé, mais dans certains cas, il peut aussi nous conduire à l’hôpital notamment chez les personnes délicates, effectivement un simple mauvais geste innocent peut engendrer des blessures graves, des déchirures, des fractures, etc. Vous aviez eu l’intention de faire du sport tranquille et tout à coup vous avez à faire à un pied plâtré, ce qui serait très dommage et peut même vous décourager à refaire du sport un jour. Donc, si vous voulez pratiquer des activités sportives en toute sécurité, optez pour un coach sportif, il sera là pour vous guider pas à pas, selon votre personnalité et votre manière d’être. Il saura exactement ce qui est mieux pour vous, il vous fera une séance plus ou moins spécialisée qui sera adaptée à votre aptitude de débutant, et il augmentera la vitesse au fur et à mesure que vous êtes capables d’entamer de plus gros effort. Comme un père qui protège son enfant, il veillera particulièrement sur votre sécurité. Et étant habitué aux différents petits incidents il saura également quoi faire en cas d’accident.
