Essayer de maigrir ou de perdre du poids ? Facile à dire qu’à faire. Cela nécessite une volonté de fer et un moral d’acier. Se libérer de soi-même des graisses n’est pas tellement évident à moins d’être bien conseillé, on aura donc besoin d’aide pour maigrir. Toutefois, maigrir peut-être plus facile en recueillant les informations sur les aliments brule ici.
Les types d’aliments brûles graisses
Perdre du poids est assez difficile, car cela rime toujours avec le mot « régime » sous-entendant une trêve avec la nourriture. Cependant, les aliments ne présentent pas tous des réserves de graisse, il y a aussi ceux qui ont la vertu de les brûler. Ces derniers se présentent sous trois formes avec leur spécificité à savoir :
- Les aliments hypocaloriques : qui obligent l’organisme à puiser ces réserves de graisse, car ils n’en fournissent pas.
- Les aliments fibreux : où les fibres solubles forment un gel visqueux au contact de l’eau ce qui donne une sensation de satiété. C’est un véritable coup faim, car on mange ainsi moins pour maigrir plus vite.
- Les aliments à molécules actives : Ces molécules agissent en ciblant directement les graisses en les éliminant. Ce dernier opère surtout contre les graisses abdominales.
Les exemples d’aliments brûles graisses les plus efficaces
Les personnes qui ont besoin d’aide pour maigrir doivent être en connaissance de ces 4 aliments à savoir:
1. Le Guarana
Fruit d’un arbuste d’origine amazonienne, il est surement l’un des fruits le plus puissants en termes de brûleur de graisse. La guarana se spécifie dans la transformation de la graisse en énergie. C’est un coupe-faim efficace. Toutefois, il faut modérer sa consommation à cause de la caféine qu’il contient. Difficiles à trouver, ils sont aussi disponibles sous forme de complément alimentaire à consommer régulièrement. Comme c’est un élément nature, il agit après quelques semaines de régime.
2. Le citron
À la différence de la guarana, le citron est présent presque dans toutes les recettes amincissantes. Son rôle est d’éliminer naturellement la graisse. L’acide citrique ou vitamine C qu’il contient réduit la sensation de faim. Il a aussi une vertu antioxydant aidant le métabolisme à chasser les graisses. Le citron est également un nettoyant hépatique qui accélère la production de la bile.
3. Le gingembre
Considéré comme brûleur de graisse extrême, il est catégorisé dans les types de brûleur de graisse thermogénique. Pour être clair, il accroit légèrement la température corporelle d’où l’augmentation des calories brûlées. Le corps est alors contraint de brûler ou de puiser son énergie directement dans les stocks de graisse pendant un régime à base de gingembre continuel.
4. Le thé vert
C’est un véritable coffre à catéchises et théine. Le répertoire est long concernant les bienfaits de ces dernières sur la santé, mais dans notre cas ces composants du thé vert ont une conséquence semblable aux trois brûleurs de graisses cités au-dessus c’est-à-dire il agit en favorisant la digestion, comme coupe-faim, antioxydant, thermogénique, etc.
